Боли в мышцах

 
Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах. 
 
Наверняка многие знают и многие попадали в такую ситуацию, что если дать интенсивную нагрузку на мышцы после долгого застоя, то мышцы начинают болеть на следующее утро. И я так попадал - сегодня все нормально, а по приезду к деду и после раскола 2-3 кубов дров - на утро не встать. Вроде силы – завались, и не болею, а не встать - плечи болят, руки болят, поясница болит. К середине дня, как говорят расходился, снова за дрова и на утро еще хуже. А вот почему так происходит, знают не многие. Объясню коротко и понятно.
 
При долгом отсутствии нагрузки в мышцах определенной группы, скапливается, так называемая, молочная кислота, и вот, пока эта кислота не рассосется благодаря самой же работе мышц, они будут болеть. Если вы ничего не будете делать, то боль вскоре пройдет само по себе. Исключить боль в мышцах можно только одним способом - постоянно поддерживать тонус ВСЕХ групп мышц. Боль в мышцах может возникать и при вирусной инфекции в организме, например при гриппе или ОРВи. Такие боли проходят так же самостоятельно. Боли в мышцах от повреждений мышц следует лечить уже медицинскими средствами, смотря, какое повреждение и смотря, какая боль.

Итак, если вы получили травму (например, ушиб, скручивание, скользящий удар) - не следует напрягать мышцу в течение 1-3 дней, в зависимости от степени повреждения.

Смазывайте наружно и растирайте мышцу бальзамом или мазью с согревающим эффектом.

Если травмы как таковой не было, а мышца сильно болит – возможно, это спазм, тогда следует приступить к растяжке мышц, но не сильно - руками просто растягивайте кожу с нажимом в разные стороны, при спазмах это помогает. Спазмы бывают от перенапряжения и стресса - мышцы перестают получать команды из головы, они как бы дубеют.

Если боль в мышцах продолжается более 5-6 дней, то следует уже обратится к врачу, чтобы врач исключил некоторые моменты, такие как трещина в кости, вывих сустава (если локализация боли в районе сустава и бурсит ).  Врач, при отсутствии переломов и вывихов, скорее всего назначит лечение (терапию): миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды, или нестероидные противовоспалительные препараты.